Tomar muito café prejudica a produtividade no trabalho, de acordo com uma pesquisa encomendada por uma fábrica de água mineral. Segundo os pesquisadores, o consumo de 3,5 xícaras de café acarreta lapsos de concentração e ajuda a aumentar o estresse. Os resultados da pesquisa também condenam o excesso de chá, que, de acordo com os pesquisadores contratados pela fabricante de água mineral Volvic, produz efeito similar aos do café por meio do aumento do nível de cafeína no organismo. A pesquisa foi feita com mil pessoas que trabalham em escritórios. Desse total, 76% disse que tomava café, chá ou refrigerante que contem cafeína pelo menos três vezes por dia.
Bem, não podemos ver somente o lado ruim do café. Pesquisando um pouco sobre o assunto na Internet, também achei alguns fatores positivos do café.
O Café e a Saúde:
A maioria das pessoas que consomem café diariamente desconhece as substâncias saudáveis e os seus efeitos terapêuticos:
O consumo moderado de café (de três a quatro xícaras por dia) exerce efeito de prevenção de problemas tão diversos como o mal de Parkinson, a depressão, o diabetes, os cálculos biliares, o câncer de cólon e o consumo de drogas como o álcool. Além disso melhora a memória e, conseqüentemente, o desempenho escolar.
O café contém vitamina B, lipídios, aminoácidos, açúcares e uma grande variedade de minerais, como potássio e cálcio, além da cafeína.
O café tem propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e melhorando o desempenho na prática de esportes.
Doenças como infarto, malformação fetal, câncer de mama, aborto, úlcera gástrica ou qualquer outro tipo de câncer não estão associadas ao consumo moderado de cafeína.
Melhora a taxa de oxigenação do sangue.
As 10 Partes mais Inuteis no seu Corpo
Pra quem acredita no evolucionismo, os humanos evoluíram muito ao longo de sua existência. E como o nosso modo de vida também mudou bastante, existem certas partes do nosso corpo que até poderiam ser essenciais para a nossa sobrevivência antigamente, mas hoje são completamente desnecessárias. Aqui nessa lista, estão 10 partes do nosso corpo que poderiam muito bem ser retiradas sem nenhum tipo de prejuízo aos nossos corpos.
Veja:
10º-Plica semilunaris: Mais conhecida como “A área da Remela”, é nela que nasce aquela crosta que incomoda quando você acorda. A Plica semilunaris é aquela parte que fica no canto do olho e fica exposta ao puxarmos as pálpebras, e tirando a sua enorme produção de remela, a Plica não serve pra mais absolutamente nada. Muito obrigado plica. Como poderiamos viver sem acordar com meleca nos nossos olhos?
9º-Arrector Pili: As Arrector Pili são pequenas fibras musculares que são ligadas a cada folículo capilar no seu corpo. Ela é conhecida por fazer seu cabelo “Ficar em pé”, e está presente em todos os mamíferos. Entretanto elas não tem nenhum propósito, pelo menos para nós humanos, porque ela provém uma camada de isolamento em animais de pêlo mais denso.
8º-Dentes do Juízo: Os dentes do juizo sao queles que ficam no fundo da boca. Esses dentes foram muito úteis no passado, especialmente quando os humanos tinham uma dieta que consistia em muita carne dura. Esses dentes, no passado, permitiram os humanos mastigarem tal comida apropriadamente. Mas hoje, muitas pessoas nem os possuem. E se sim, eles são totalmente inúteis. Geralmente os dentes são removidos, devido ao seu crescimento errado ou quando eles causam dor.
7º-Cóccix: O Cóccix é o último osso da nossa coluna vertebral. É consistido de 5 ossos agregados e, segundo os evolucionistas, é o vestígio de uma cauda que poderia estar presente nos nossos ancestrais. Entretanto, o cóccix não é completamente inútil. Ele é fonte de dor garantida depois de um belo tombo de bunda. Em todo caso, o Coccix é muito mais importante naqueles mamíferos que possuem caudas.
6º-Tonsilas: As Tonsilas são outra parte do corpo que, além de não servirem pra nada, pode causar muita dor a certas pessoas. Abra vem sua boca e você verá uma tonsila em cada lado da sua garganta, a menos que você já tenha removído-as. Elas são tecidos linfóides que só esperam sua vez de serem infectadas e incharem causando aquela terrível dor de garganta. E, quando isso acontece, você sabe o que significa: Tá na hora da cirurgia, garotão!
5º-Adenóides: As adenóides são amontoados de tecidos linfóides que estão localizados bem atrás do nariz. Esses tecidos são parte do sistema imunológico e prendem bactérias que podem causar infecções. Entretanto, ela só provém uma forte defesa contra bactérias que forem inaladas. Conforme você cresce, sua Adenóide encolhe, o que a faz inútil. Ela só ajuda enquanto você é criança.
4º-Seios Intracranianos: Os Seios Intracranianos são partes do nosso corpo que os médicos não conhecem muito. Nós temos alguns deles, mas eles não passam de cavidades cheias de ar e muco. Alguns dizem que eles protegem nossos olhos enquanto outros afirmam que eles infuenciam no nosso tom de voz e ate que sem ele nossas cabeças seria bem mais pesadas o que seria péssimo. De qualquer jeito, ninguém sabe exatamente qual é a sua função, mas sabemos que eles causam muita dor de cabeça. Os Seios Esfenoidais são famosos também por infecções.
3º-Mamilos Masculinos: Não tem muito o que falar sobre esses carinhas. Nós homens náo amamentamos, então eles não são necessários. Eles podem estar aí só pra enfeite, mas vai saber…
2º-Vesícula: Outra parte do corpo que pode ser removida cirurgicamente, se for o caso. A Vesícula é um pequeno órgão que é conhecido por estocar a bile que auxiliar na digestão de gordura. Entretanto, ela pode produzir cálculos biliares, que são extremamente doloridos e desconfortáveis. Nesses casos, é faca na certa.
1º-Apêndice: O apendice é um pequeno tubo muscular que faz parte do intestino grosso.
Seu proposito era digerir celulose. O apendice era um orgao importante e necessario quando o nosso corpo ingeria mais vegetais.
Quando a dieta humana consistia em sua maioria de plantas, o apendice era extremamente importante. De qualquer maneira, no mundo de hoje, o apendice não é mais um orgão necessario.
Algumas vezes o apendice pode ficar infeccionado e estourar causando sérias complicações médicas. 300.000 Americanos tem seus apendices removidos.
Fonte:www.combustao.org
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1. O que é ressaca?
É um tipo de crise de abstinência. Como qualquer outra bebida ou alimento, o álcool é metabolizado e distribuído pela corrente sangüínea para todas as células do corpo. A sensação de embriaguez e relaxamento ocorre quando ele chega ao cérebro. É o momento da intoxicação. O corpo faz um grande esforço para dar conta das doses excessivas. Quem mais trabalha é o fígado, que precisa produzir enzimas para absorvê-lo, transformá-lo em gordura e secretá-lo pela bile. Quando o trabalho acaba, o fígado quer mais e entra numa espécie de depressão, desorganizando todo o metabolismo. O sistema nervoso, que também foi acelerado, tem uma reação parecida. O resultado é uma queda da força muscular, dor de cabeça, enjôo, diarréia, sensibilidade à luz e um cansaço enorme.
2. Ardência no estômago é sintoma de ressaca?
Essas dores também estão associadas ao excesso de bebida, em especial os destilados, como cachaça, uísque, conhaque e vodca. O álcool em demasia agride as paredes do estômago e do esôfago. Dependendo da gravidade essas lesões precisam ser tratadas com medicamentos.
3. A ressaca de algumas bebidas é maior do que a de outras?
Quanto maior o teor alcoólico, maior a probabilidade de intoxicação e ressaca. Além disso, as bebidas destiladas tendem a entrar mais rapidamente na corrente sangüínea do que as fermentadas. Portanto, são mais perigosas.
4. O mal-estar depende da quantidade de bebida?
A ressaca sempre é provocada por uma grande quantidade de álcool, mas é o corpo que determina os limites. Para quem nunca bebe, o excesso pode ser apenas uma única dose. As pessoas habituadas a beber são mais resistentes. O fígado está treinado, ou seja, produz facilmente as enzimas necessárias. Mas, quando bebem além do que o corpo considera limite, não se livram da ressaca.
5. É possível evitar a ressaca?
Respeite seus limites. Aumente a tolerância fazendo o álcool entrar mais lentamente na corrente sangüínea. A melhor forma de fazer isso é comer bem, antes e enquanto estiver bebendo.
6. Algumas pessoas recomendam uma colher de azeite de oliva antes de começar a beber. Isso tem fundamento?
O azeite é um alimento e, portanto, ajuda a evitar a rápida entrada do álcool no sangue. Mas tomado puro pode provocar enjôo. O melhor é usá-lo como tempero de uma salada de batatas, carboidrato que ajuda a processar a bebida.
7.Tomar água ajuda a combater os sintomas desagradáveis?
Quanto mais água, melhor. Antes, durante e depois de beber. A água dilui o álcool e reduz as chances de intoxicação. Facilita o trabalho do fígado e dos rins, que eliminam mais rapidamente os resíduos tóxicos do organismo.
8. Um copo de cerveja pode rebater a ressaca?
Como ela é uma síndrome de abstinência de álcool, “aquela cervejinha para rebater” e outras receitas, como o blood mary (vodca com suco) ou o gim-tônica, podem ajudar o fígado a se recompor. É como recuperar um drogado ministrando doses cada vez menores da mesma droga. A cerveja ainda tem a vantagem de estimular o funcionamento dos rins, acelerando a expulsão dos resíduos tóxicos pela urina. Mas isso depende de reações individuais. Há quem não suporte o cheiro de álcool por algum tempo.
9. Fumar piora a situação?
Sim. Álcool e fumo formam uma dobradinha imbatível. Mesmo quem fuma moderadamente aumenta a quantidade de cigarros quando está bebendo. E, quanto mais nicotina, menos oxigênio no sangue. Daí o processo de intoxicação pela bebida alcoólica é mais rápido.
10. Qual a melhor forma de superar uma ressaca?
Em primeiro lugar, não se deve exigir demais do organismo, que já está estressado. Se possível, faça só o que o corpo pede. Fique em casa, no silêncio e no escuro, descansando. E tome muito líquido: água e sucos de frutas para repor as vitaminas e os sais minerais perdidos na batalha contra o álcool. Comida, só se sentir fome. A primeira refeição deve ser leve. Purê de batata, canja de galinha ou chazinho (boldo, de preferência) caem bem. 
Fonte: Insoonia
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